» » Тесты о здоровье скачать
загрузка...

Тесты о здоровье скачать

Тесты о здоровье. Пройти онлайн Тесты о здоровье бесплатно

Пройти Тесты о здоровье бесплатно онлайн

Ваше здоровье

Тест склонности к заболеваниям

Возьмите белый неразлинованный лист бумаги, карандаш или шариковую ручку (гелевая не годится). Напишите на листе бумаги десять строчек. Теперь оцените свой почерк по следующим критериям.

  1. Что такое здоровый образ жизни?

А. Это поведение, которое сохраняет и укрепляет твоё здоровье.

Б. Лечебно-физкультурный комплекс упражнений.

В. Регулярные занятия физкультурой.

  1. Что такое режим дня?

Из двух фраз выберите ту, которая, на ваш взгляд, ближе к истине.

 
1

1) Темп моей речи обычно нормальный


2) Часто бывает, что моя речь заторможена или наоборот ускорена

 
2

1) Я не могу сказать, что сильно волнуюсь, выступая публично


2) Выступая перед публикой я очень сильно волнуюсь

 
3

1) Часто в своей речи я делаю оговорки


2) Я редко допускаю оговорки

 
4

1) Мне очень сложно говорить связно


2) Мне легко говорить осмысленными, полными фразами

 
5

1) Я не заикаюсь


2) Я заикаюсь

 
6

1) Если надо, я могу писать очень быстро


2) Я пишу медленно, быстро не получается

 
7

1) Занимаясь какими-то делами, я чувствую заторможенность


2) Занимаясь делами, я ощущаю собранность и деловитость

Сложите шесть полученных показателей (положительные и отрицательные баллы) в сумме.

Если сумма набранных вами баллов не превышает 20, то состояние вашего здоровья угрожающее, а прогноз для жизни неблагоприятный, говорить о вашем здоровье можно долго, но без толку.

Вы должны ответственно заботиться о себе и, прежде всего, не пренебрегать здоровым образом жизни, и немедленно расстаньтесь с вредными для здоровья привычками.

При сумме 21-60 баллов без особой тревоги, но очень серьезно вы должны подойти к проблемам устранения близкого нездоровья. Если вам за сорок и хотите жить, то прежде всего устраните факторы риска — лишний вес, адинамию, нерациональное питание, курение, алкоголь, вредные психологические привычки.

При сумме от 61 до 100 баллов ваш образ жизни и состояние можно оценить удовлетворительно, хорошо. Продолжайте активные физические нагрузки, уделите внимание психоаутотренингу. Полюбите и уважайте себя за проявленную силу воли и выносливость.

Тест здоровый образ жизни

Тест отношение к здоровью

Тест почерк

Тест отдых

Тест на возраст

ФИ_____________________________________________________

Тест

«Здоровый образ жизни»

Вариант - 2

1. Что такое режим дня?

 
32

1) Мне находиться на улице обычно совсем не страшно


2) Я стараюсь пореже выходить на улицу, потому что там мне страшно

 
33

1) Езда в транспорте вызывает во мне сильный страх


2) Езда в транспорте не вызывает во мне сильного страха

 
34

1) Из-за своей забывчивости я часто попадаю в неловкие ситуации


2) Если я и попадаю в неловкие ситуации из-за своей забывчивости, то редко

 
35

1) Если надо, я могу легко сосредоточиться на деле


2) Мне сложно сконцентрироваться на деле, я постоянно отвлекаюсь

 
36

1) Частенько я ловлю себя на том, что занимаюсь бесплодными мечтаниями


2) Я не могу сказать, что часто погружен в бесплодные мечтания

 
37

1) Я во всем сомневаюсь


2) У меня нет такой привычки сомневаться во всем

 
38

1) Если я стараюсь, то у меня выходит именно так, как я это планировал


2) Я постоянно пытаюсь все делать "как надо", но у меня ничего не получается

 
39

1) У меня нет привычки контролировать каждый свой шаг


2) Я слишком требователен к себе, мне это мешает

  • Вы поднимаетесь на пятый этаж через две ступеньки легко, в быстром темпе, без признаков усталости. У вас — здоровье атлета.
  • Вы поднимаетесь, не торопясь, на пятый этаж по ступенькам без заметной одышки — очень хорошее здоровье.
  • Если появляется небольшая, кратковременная одышка на пятом этаже — состояние вашего организма удовлетворительное.

Вы поднялись по ступенькам до третьего этажа, устали, появилась выраженная одышка и вам необходим отдых, чтобы перевести дыхание и устранить одышку — будьте осторожны, ваш организм ослаблен и требует лечения. Необходима незамедлительная коррекция вашего образа жизни. Прогноз жизни может быть весьма неблагоприятным. Познайте причины, факторы, вредно влияющие на ваше здоровье. Устраните их и успех обеспечен.

ТЕСТ N 6.

Мощь.

Ложитесь на пол. Закрепите стопы под любым предметом (батареей, шкафом или др.). Руки положите на грудь. Делайте в течение одной минуты наклоны туловища вперед к ногам, стараясь прикоснуться руками к ногам. Подсчитайте, сколько вы сделали за это время наклонов и сравните с данной таблицей, показывающей оптимальное число в зависимости от возраста:

Плохое настроение

Тест на психическое состояние

Признаки инфаркта

Диагностика печени

5.Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

А.Много времени для отдыха и развлечений.

Б.Рациональное использование каждой минуты своего времени.

В. Получение высокой зарплаты.

0 комментариев

Наверх